Hablar de salud mental ya no es un tema tabú, pero sigue siendo uno de los aspectos de bienestar que más se posterga. Vivimos exigiéndonos al límite —en el trabajo, en la casa, en la vida diaria— y muchas veces solo prestamos atención a nuestra mente cuando el cuerpo ya está dando señales de alarma: cansancio que no se va con dormir, irritabilidad constante, desconexión de lo que antes disfrutábamos.
En esta guía hablamos de una de las señales más comunes y menos reconocidas: el burnout. Te explicamos qué es, cómo identificarlo a tiempo y qué pasos puedes tomar para proteger tu bienestar emocional antes de que el desgaste se vuelva crónico.
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